271 | kalça yüksekliği | Ayarlanabilen cimnastik araçlarında kalça doğrultusundaki yükseklik için kullanılan kavram. |
272 | kalçada tutuş | Dirseklerden bükülü kollarla ellerin kalçayı kavraması. |
273 | kaldırma | Vücudun herhangi bir bölümünü bulunduğu yerden yükseltme. |
274 | kapalı duruş (bacaklar) | Vücudun, bacaklar bitişik ayakta bulunduğu durum. |
275 | kapalı (gergin) atlama | Atlama araçları üzerinden bacakları kolların arasından geçirerek (çömelik) aşma. |
276 | kaplan atlaması | Çift ayakla sıçrayıp kazanılan uçma hızıyla, araç ya da canlı engeller üzerinden aştıktan sonra, karşıdaki yardımcının omuzlarına dayanıp hız keserek ayak üstü düşme. |
277 | karga yürüyüşü | Çömelik duruşta, arada bir çift ayakla sıçrayarak yapılan yürüyüş. |
278 | karın | Gövdenin, kaburga alt kenarlarından kasıklara kadar olan ön bölgesi. |
279 | karışık kavrama | Asılma aracını, biri tersten, öteki yüzden ellerle kavrama. |
280 | karşıt devinim | Herhangi bir alıştırmanın uyumlu akışına karşıt olan devinim. |
281 | kas | Kasılma ve gerilme gücü ile vücuda devinim olanağı sağlayan et dokusu. |
282 | kas aygıtı | iskeleti saran ve devinim olanağıyla vücudu biçimlendiren et örtüsü. |
283 | kas duyarlığı | Kasın, alıştırma ile kendisinin yapacağı işe kolayca ayarlanması. |
284 | kas gücü | Kasın alıştırmalarla artırılabilen iş başarma yeteneği. |
285 | kas kopması | Bir kas bölümünün yeteri kadar ısınmadan aşırı ölçüde çalıştırılması sonucu oluşan gerilme ve kopma. |
286 | kas kurulması | Kasın tek yanlı çalışıp yorulması ya da yetersiz kan dolaşımı sonucu oluşan ve masajla, sıcak tutma ile giderilen bir aksaklık. |
287 | kas tutukluğu | İşe alıştırılmamış kasların çalışma durumunda duyulan ağrı ve sızılar. |
288 | kas yırtılması | Dışardan bir etkiyle ya da gerilmiş bir kasın, yine gerilmiş bir karşı kasın direncini yenmek için, aşırı ölçüde gerilmesiyle oluşan ve olduğu yerde şişkinlik, kan oturması ve bastırınca ağrıma gibi belirtileri olan dinlenme, masaj ya da benzeri yavaş dev |
289 | kas yorgunluğu | Kaslara aşırı yüklenmeyle oluşan güç azalması. |
290 | kasa | 1.50 m. uzunluk, 1.10 m. yükseklik ve 0.50 m. genişliğinde, alttan başlayarak 30, 25, 20,15, 10 cm. yükseklikteki beş parçasıyla yüksekliği ayarlanabilen bir atlama aracı. |
291 | kazak çömelmesi | Bir bacak üzerinde dizi iyice bükerken, öteki bacağı önde tutma biçiminde yapılan bir güç alıştırması. |
292 | kendini çekme | Asılmada, kolları dirseklerden bükerek vücudu yukarı çekme. |
293 | kertenkele yürüyüşü | Cephe duruşunda, ellere dayanıp bacakları sürükleyerek yürüme. |
294 | kipe (devril-doğrul) | Hızla bükülen kalçanın sert ve birden gerilişiyle vücudun yatıştan ayaküstü duruşa ya da asılmadan dayanmaya geçmesi. |
295 | kol | Vücudun, omuz başından parmakların ucuna dek uzanan üyesi. |
296 | kol alıştırmaları | Kolun işlekliğini ve gücünü geliştirmek amacıyla yapılan özel alıştırmalar. |
297 | kol çevirmek | Kola, omuz çemberinin verdiği olanak oranında bileşik eksende daireler çizdirmek. |
298 | kol döndürmek | Kolu, türlü tutuşlarda ve yüzeylerde içe-dışa, yukarı-aşağı yöneltmek. |
299 | kolla asılmak | Asılma araçlarında yalnız kollarla asılı kalmak. |
300 | komut | Cimnastikte, alıştırmaları yaptırmak için verilen kısa emirler. |