Jimnastik - XML


IDTerimAçıklama
271kalça yüksekliğiAyarlanabilen cimnastik araçlarında kalça doğrultusundaki yükseklik için kullanılan kavram.
272kalçada tutuşDirseklerden bükülü kollarla ellerin kalçayı kavraması.
273kaldırmaVücudun herhangi bir bölümünü bulunduğu yerden yükseltme.
274kapalı duruş (bacaklar)Vücudun, bacaklar bitişik ayakta bulunduğu durum.
275kapalı (gergin) atlamaAtlama araçları üzerinden bacakları kolların arasından geçirerek (çömelik) aşma.
276kaplan atlamasıÇift ayakla sıçrayıp kazanılan uçma hızıyla, araç ya da canlı engeller üzerinden aştıktan sonra, karşıdaki yardımcının omuzlarına dayanıp hız keserek ayak üstü düşme.
277karga yürüyüşüÇömelik duruşta, arada bir çift ayakla sıçrayarak yapılan yürüyüş.
278karınGövdenin, kaburga alt kenarlarından kasıklara kadar olan ön bölgesi.
279karışık kavramaAsılma aracını, biri tersten, öteki yüzden ellerle kavrama.
280karşıt devinimHerhangi bir alıştırmanın uyumlu akışına karşıt olan devinim.
281kasKasılma ve gerilme gücü ile vücuda devinim olanağı sağlayan et dokusu.
282kas aygıtıiskeleti saran ve devinim olanağıyla vücudu biçimlendiren et örtüsü.
283kas duyarlığıKasın, alıştırma ile kendisinin yapacağı işe kolayca ayarlanması.
284kas gücüKasın alıştırmalarla artırılabilen iş başarma yeteneği.
285kas kopmasıBir kas bölümünün yeteri kadar ısınmadan aşırı ölçüde çalıştırılması sonucu oluşan gerilme ve kopma.
286kas kurulmasıKasın tek yanlı çalışıp yorulması ya da yetersiz kan dolaşımı sonucu oluşan ve masajla, sıcak tutma ile giderilen bir aksaklık.
287kas tutukluğuİşe alıştırılmamış kasların çalışma durumunda duyulan ağrı ve sızılar.
288kas yırtılmasıDışardan bir etkiyle ya da gerilmiş bir kasın, yine gerilmiş bir karşı kasın direncini yenmek için, aşırı ölçüde gerilmesiyle oluşan ve olduğu yerde şişkinlik, kan oturması ve bastırınca ağrıma gibi belirtileri olan dinlenme, masaj ya da benzeri yavaş dev
289kas yorgunluğuKaslara aşırı yüklenmeyle oluşan güç azalması.
290kasa1.50 m. uzunluk, 1.10 m. yükseklik ve 0.50 m. genişliğinde, alttan başlayarak 30, 25, 20,15, 10 cm. yükseklikteki beş parçasıyla yüksekliği ayarlanabilen bir atlama aracı.
291kazak çömelmesiBir bacak üzerinde dizi iyice bükerken, öteki bacağı önde tutma biçiminde yapılan bir güç alıştırması.
292kendini çekmeAsılmada, kolları dirseklerden bükerek vücudu yukarı çekme.
293kertenkele yürüyüşüCephe duruşunda, ellere dayanıp bacakları sürükleyerek yürüme.
294kipe (devril-doğrul)Hızla bükülen kalçanın sert ve birden gerilişiyle vücudun yatıştan ayaküstü duruşa ya da asılmadan dayanmaya geçmesi.
295kolVücudun, omuz başından parmakların ucuna dek uzanan üyesi.
296kol alıştırmalarıKolun işlekliğini ve gücünü geliştirmek amacıyla yapılan özel alıştırmalar.
297kol çevirmekKola, omuz çemberinin verdiği olanak oranında bileşik eksende daireler çizdirmek.
298kol döndürmekKolu, türlü tutuşlarda ve yüzeylerde içe-dışa, yukarı-aşağı yöneltmek.
299kolla asılmakAsılma araçlarında yalnız kollarla asılı kalmak.
300komutCimnastikte, alıştırmaları yaptırmak için verilen kısa emirler.

* Görseller ve İçerik tekif hakkına sahip olabilir