391 | tırmanma kilidi | Halat, sırık gibi tırmanma araçlarında, kollara kolay devinim olanağı sağlamak için diz ve baldırların çapraz olarak aracı sıkıştırması. |
392 | tırmanma sırığı (durağan sırık) | Uzunluğu 5 m., dışçapı 42 mm. olan ağaç ya da kaygan çelik borudan yapılmış, yukarı ve aşağı uçları takılı tırmanma aracı. |
393 | toplu alıştırmalar (grup alıştırmaları) | Çoğu kez neşe ve canlılık yaratır nitelikte, birden çok kişiyle yapılan alıştırmalar. |
394 | topuk (ökçe) | Ayağın yere basan toparlakça art bölümü. |
395 | topuk yürüyüşü | Yalnız topuklara basarak yürüme. |
396 | trapez | İki ucundan iple yere koşut olarak asılı demir ya da sağlam ağaçtan yapılmış asılma aracı. |
397 | tutma | Herhangi bir vücut bölümünü belli bir duruşta, ölçülü olmak koşuluyla bir süre devinimsiz bırakma. |
398 | tutuş (kol) | Kolların, vücudun bir yerinde ya da bir yönünde tutulduğu durum. |
399 | uçma | Kasa, beygir gibi araçlar üzerinden aşırı yükselerek aşma. |
400 | uyarma komutu (ihbar komutu) | Cimnastikteki komutun, alıştırma için uyarıcı nitelikteki ilk ve uzunca evresi. |
401 | uygun adım | Adımda beraberliği gerektiren grupça yürüyüş türü. |
402 | uyluk | Bacağın, kalçadan diz eklemine dek uzanan üst bölümü. |
403 | uzun atlama | Vücudun, bacakların sıçrama gücü ile yerden kesilerek alabildiğince uzağa konması. (Atletizmde belli kurallarla uygulanır) |
404 | uzun beygir | Atlamalarda, hız alma yönüne uzunluğuna konulan beygir. |
405 | uzunluğuna eksen | Vücudu ya da bölümlerini ortadan uzunluğuna böldüğü düşünülen dönüş ekseni. |
406 | vücuda buyrukluk | Her yönlü kas eğitimi sonucu ulaşılan kas duyarlığıyla vücut gücününün yerinde kullanılmasını sağlayan, bütün vücuda buyurabilme özelliği. |
407 | vücut ölçüleri | Kol, bacak, göğüs, boyun v. b. vücut bölümlerinin gelişme oranlarını izlemeye yarayan ölçüleri. |
408 | vücut yapısı | İnsan vücudunun kas ve kemik olarak belli başlı özellikleriyle dış görünüşü. |
409 | yan aşağıda tutuş | Kolların, gergin olarak gövdenin iki yanında yere eğik tutulduğu durum. |
410 | yan atlama | Verev yönden koşup tek ele dayanarak dönük gergin vücutla araca yan atlama. |
411 | yan beygir | Atlamalarda, hız alma yönüne enlemesine konulan beygir. |
412 | yan cephe duruşu | Vücudun, yerde ya da araçta yanı yere dönük, tek elle ayak kenarına dayalı ve gerili bulunduğu durum. |
413 | yan yatış | Vücudun, yan yüzeyi üzerinde boylu boyunca yere uzanmış bulunduğu durum. |
414 | yan yukarıda koşut tutuş | Kolların, birbirine koşut, başa kalkık olarak gövde orta çizgisinin sol-sağ yanında tutulduğu durum. |
415 | yan yukarıda tutuş | Kolların, gergin olarak gövdenin iki yanında başa kalkık tutulduğu durum. |
416 | yan-aşağıda koşut tutuş | Kolların, birbirine koşut yere eğik olarak gövde orta çizgisinin sol-sağ yanında tutulduğu durum. |
417 | yana atılım | Vücudun, yana genişçe bir adım alıp ağırlığı yandaki bacak üzerinde tutarak ayakta bulunduğu durum. |
418 | yana dayanmalı aşma (çemberleme) | Ayakta açık duruştan kolların ve gövdenin ters yana savrulmasından alınan hızla, el ve ayakların sıralı yere gelmesiyle vücudun derinliğine ekseninde yana doğru tam çarklar yapma. |
419 | yana terazi (duruşu) (yan planör) | Vücudun, tek ayak (bacak) üstünde yanı yere dönük yatay ve gergin olarak dengede bulunduğu durum. |
420 | yanda koşut tutuş | Kolların, birbirine ve yere koşut olarak gövde orta çizgisinin sol-sağ yanında omuz doğrultusunda tutulduğu durum. |