Jimnastik - XML


IDTerimAçıklama
391tırmanma kilidiHalat, sırık gibi tırmanma araçlarında, kollara kolay devinim olanağı sağlamak için diz ve baldırların çapraz olarak aracı sıkıştırması.
392tırmanma sırığı (durağan sırık)Uzunluğu 5 m., dışçapı 42 mm. olan ağaç ya da kaygan çelik borudan yapılmış, yukarı ve aşağı uçları takılı tırmanma aracı.
393toplu alıştırmalar (grup alıştırmaları)Çoğu kez neşe ve canlılık yaratır nitelikte, birden çok kişiyle yapılan alıştırmalar.
394topuk (ökçe)Ayağın yere basan toparlakça art bölümü.
395topuk yürüyüşüYalnız topuklara basarak yürüme.
396trapezİki ucundan iple yere koşut olarak asılı demir ya da sağlam ağaçtan yapılmış asılma aracı.
397tutmaHerhangi bir vücut bölümünü belli bir duruşta, ölçülü olmak koşuluyla bir süre devinimsiz bırakma.
398tutuş (kol)Kolların, vücudun bir yerinde ya da bir yönünde tutulduğu durum.
399uçmaKasa, beygir gibi araçlar üzerinden aşırı yükselerek aşma.
400uyarma komutu (ihbar komutu)Cimnastikteki komutun, alıştırma için uyarıcı nitelikteki ilk ve uzunca evresi.
401uygun adımAdımda beraberliği gerektiren grupça yürüyüş türü.
402uylukBacağın, kalçadan diz eklemine dek uzanan üst bölümü.
403uzun atlamaVücudun, bacakların sıçrama gücü ile yerden kesilerek alabildiğince uzağa konması. (Atletizmde belli kurallarla uygulanır)
404uzun beygirAtlamalarda, hız alma yönüne uzunluğuna konulan beygir.
405uzunluğuna eksenVücudu ya da bölümlerini ortadan uzunluğuna böldüğü düşünülen dönüş ekseni.
406vücuda buyruklukHer yönlü kas eğitimi sonucu ulaşılan kas duyarlığıyla vücut gücününün yerinde kullanılmasını sağlayan, bütün vücuda buyurabilme özelliği.
407vücut ölçüleriKol, bacak, göğüs, boyun v. b. vücut bölümlerinin gelişme oranlarını izlemeye yarayan ölçüleri.
408vücut yapısıİnsan vücudunun kas ve kemik olarak belli başlı özellikleriyle dış görünüşü.
409yan aşağıda tutuşKolların, gergin olarak gövdenin iki yanında yere eğik tutulduğu durum.
410yan atlamaVerev yönden koşup tek ele dayanarak dönük gergin vücutla araca yan atlama.
411yan beygirAtlamalarda, hız alma yönüne enlemesine konulan beygir.
412yan cephe duruşuVücudun, yerde ya da araçta yanı yere dönük, tek elle ayak kenarına dayalı ve gerili bulunduğu durum.
413yan yatışVücudun, yan yüzeyi üzerinde boylu boyunca yere uzanmış bulunduğu durum.
414yan yukarıda koşut tutuşKolların, birbirine koşut, başa kalkık olarak gövde orta çizgisinin sol-sağ yanında tutulduğu durum.
415yan yukarıda tutuşKolların, gergin olarak gövdenin iki yanında başa kalkık tutulduğu durum.
416yan-aşağıda koşut tutuşKolların, birbirine koşut yere eğik olarak gövde orta çizgisinin sol-sağ yanında tutulduğu durum.
417yana atılımVücudun, yana genişçe bir adım alıp ağırlığı yandaki bacak üzerinde tutarak ayakta bulunduğu durum.
418yana dayanmalı aşma (çemberleme)Ayakta açık duruştan kolların ve gövdenin ters yana savrulmasından alınan hızla, el ve ayakların sıralı yere gelmesiyle vücudun derinliğine ekseninde yana doğru tam çarklar yapma.
419yana terazi (duruşu) (yan planör)Vücudun, tek ayak (bacak) üstünde yanı yere dönük yatay ve gergin olarak dengede bulunduğu durum.
420yanda koşut tutuşKolların, birbirine ve yere koşut olarak gövde orta çizgisinin sol-sağ yanında omuz doğrultusunda tutulduğu durum.

* Görseller ve İçerik tekif hakkına sahip olabilir