Jimnastik - XML


IDTerimAçıklama
421yanda tutuşKolların, omuz yüksekliğinde bir doğrultuda yere koşut tutulduğu durum.
422yanlamakBir yanı araca dönük olarak atılmak ya da hızlanmak.
423yaptırım komutuCimnastikteki komutun, alıştırmayı yürütücü nitelikteki ikinci kısa ve kesin evresi.
424yardım duruşuÖzellikle araçlı çalışmalarda, devinim yapanın uğrayabileceği bir aksaklığı zamanında ve en uygun biçimde önlemek için araca ya da yapılan devinime göre bir başkasının aldığı duruşlar.
425yardımlı tırmanmaKendine özgü araçlara bacaklardan da yararlanarak tırmanma.
426yardımsız tırmanmaKendine özgü araçlara bacakların yardımı olmadan tırmanma.
427yarım dönüşVücudun, ön ve yan yönlerin ortasına düşen bir doğrultuya yönelmesi.
428yatarak denge (alıştırmaları)Yerden yüksek sınırlı dayanak yüzeylerinde, el ve ayakları kullanmadan yatarak sağlanan denge.
429yatay ağaçYere düşey iki dikme arasında, yüksekliği ayarlanabilen dar dayanak yüzeyli tahtadan yapılmış denge ve asılma aracı.
430yatay demir (barfiks)Araçlı cimnastiğin temel asılma aracı.
431yatay merdivenYere koşut, merdiven biçiminde asılma ve tırmanma aracı.
432yatay parmaklıkBirbirinden 0.85 - 1.00 m. açıklıkta 2.80 m. yükseklikte dikmeler arasına (9) cm. aralıkla dizilen, oval kesitli basamakları olan ve düşey olarak duvara bağlanan geniş merdiven biçiminde asılma ve tırmanma aracı.
433yayaVücudun, türlü temel duruşlarda, yerine göre dayalı olduğu kalça ya da ayak uçlarıyla bir araca arkadan asılı kollar arasında aldığı kemerli gergin durum. İsveç cimnastiğinin omurgaya etki yapan temel alıştırmalarından biri.
434yayılmaGrupça yapılan cimnastik alıştırmalarında, çalışma ve yer olanağına göre dağılma.
435yaylanmaVücut bölümlerinde, kasların gerilme ve kasılma gücü ile oluşan ve birbirini ölçülü olarak izleyen esnek yaklaşma, uzaklaşma devinimi.
436yaylı tahta (sıçrama)Araçtan atlamalarda, daha çok sıçrama hızı kazandırmak için çelik yayla donatılmış eğik yüzeyli araç.
437yerCimnastik alıştırmalarında, vücudun değişik bölümlerine dayanak ve direnç sağlayan yüzey.
438yer alıştırmaları (yer cimnastiği)El ve bütün vücut bölümleri için yeri bir dayanak düzeyi ya da bir tür araç gibi kullanarak düzenlenen devinimler.
439yer kipesi (sırt kipesi)Sırtüstü devrik yatıştan, bacakların hızla havayı itip bükülüşü, kalçanın gerilişi, ensenin yeri itişiyle ayağa kalkma.
440yerde denge (alıştırmaları)Dayanak yüzeyi daraltılmış yerde, araç kullanmadan yapılan denge alıştırmaları.
441yerinde sayYer değiştirmeden yapılan tempolu yürüyüş.
442yıldırım taklaBaşı yere değdirmeden tek omuz üzerinde tek elle apansız atılan takla.
443yukarıda tutuşKolların, birbirine koşut, gergin ve omuzlara dikey tutulduğu durum.
444yumruk tutuşuEllerin, vurmak için, yumruk yapılmış durumu.
445yumulu oturuş (yumulma)Gövdenin dizler üzerine yumulması ve kolların dizleri kucaklamasıyla oluşan bükülü oturuş türü.
446yumuşatmaEtkin alıştırmalarda, bir kası hiçbir gerginlik ya da kasılma bırakmadan dinlenmeye salma (gevşetme).
447yumuşatma alıştırmalarıKasları yumuşatarak onların iş gücünü artırmak için uygulanan ve vücudun türlü bölümlerinin etkin katkısı, itici ve sallayıcı tepkisiyle sürdürülen alıştırmalar.
448yunus aşmasıÇift ayakla sıçrayıp kazanılan uçma hızıyla havadan eller üstüne yere düşerek uygulanan dayanmalı perende.
449yunus taklasıYunus atlamasının başaşağı elüstü yere düşerek bir takla ile hız kesme biçiminde yapılan türü.
450yüksek atlamaVücudu, bacakların sıçrama gücü ile yerden keserek yüksek bir engelin öte yanına geçirme. (Atletizmde belli kurallarla uygulanır.)

* Görseller ve İçerik tekif hakkına sahip olabilir