421 | yanda tutuş | Kolların, omuz yüksekliğinde bir doğrultuda yere koşut tutulduğu durum. |
422 | yanlamak | Bir yanı araca dönük olarak atılmak ya da hızlanmak. |
423 | yaptırım komutu | Cimnastikteki komutun, alıştırmayı yürütücü nitelikteki ikinci kısa ve kesin evresi. |
424 | yardım duruşu | Özellikle araçlı çalışmalarda, devinim yapanın uğrayabileceği bir aksaklığı zamanında ve en uygun biçimde önlemek için araca ya da yapılan devinime göre bir başkasının aldığı duruşlar. |
425 | yardımlı tırmanma | Kendine özgü araçlara bacaklardan da yararlanarak tırmanma. |
426 | yardımsız tırmanma | Kendine özgü araçlara bacakların yardımı olmadan tırmanma. |
427 | yarım dönüş | Vücudun, ön ve yan yönlerin ortasına düşen bir doğrultuya yönelmesi. |
428 | yatarak denge (alıştırmaları) | Yerden yüksek sınırlı dayanak yüzeylerinde, el ve ayakları kullanmadan yatarak sağlanan denge. |
429 | yatay ağaç | Yere düşey iki dikme arasında, yüksekliği ayarlanabilen dar dayanak yüzeyli tahtadan yapılmış denge ve asılma aracı. |
430 | yatay demir (barfiks) | Araçlı cimnastiğin temel asılma aracı. |
431 | yatay merdiven | Yere koşut, merdiven biçiminde asılma ve tırmanma aracı. |
432 | yatay parmaklık | Birbirinden 0.85 - 1.00 m. açıklıkta 2.80 m. yükseklikte dikmeler arasına (9) cm. aralıkla dizilen, oval kesitli basamakları olan ve düşey olarak duvara bağlanan geniş merdiven biçiminde asılma ve tırmanma aracı. |
433 | yaya | Vücudun, türlü temel duruşlarda, yerine göre dayalı olduğu kalça ya da ayak uçlarıyla bir araca arkadan asılı kollar arasında aldığı kemerli gergin durum. İsveç cimnastiğinin omurgaya etki yapan temel alıştırmalarından biri. |
434 | yayılma | Grupça yapılan cimnastik alıştırmalarında, çalışma ve yer olanağına göre dağılma. |
435 | yaylanma | Vücut bölümlerinde, kasların gerilme ve kasılma gücü ile oluşan ve birbirini ölçülü olarak izleyen esnek yaklaşma, uzaklaşma devinimi. |
436 | yaylı tahta (sıçrama) | Araçtan atlamalarda, daha çok sıçrama hızı kazandırmak için çelik yayla donatılmış eğik yüzeyli araç. |
437 | yer | Cimnastik alıştırmalarında, vücudun değişik bölümlerine dayanak ve direnç sağlayan yüzey. |
438 | yer alıştırmaları (yer cimnastiği) | El ve bütün vücut bölümleri için yeri bir dayanak düzeyi ya da bir tür araç gibi kullanarak düzenlenen devinimler. |
439 | yer kipesi (sırt kipesi) | Sırtüstü devrik yatıştan, bacakların hızla havayı itip bükülüşü, kalçanın gerilişi, ensenin yeri itişiyle ayağa kalkma. |
440 | yerde denge (alıştırmaları) | Dayanak yüzeyi daraltılmış yerde, araç kullanmadan yapılan denge alıştırmaları. |
441 | yerinde say | Yer değiştirmeden yapılan tempolu yürüyüş. |
442 | yıldırım takla | Başı yere değdirmeden tek omuz üzerinde tek elle apansız atılan takla. |
443 | yukarıda tutuş | Kolların, birbirine koşut, gergin ve omuzlara dikey tutulduğu durum. |
444 | yumruk tutuşu | Ellerin, vurmak için, yumruk yapılmış durumu. |
445 | yumulu oturuş (yumulma) | Gövdenin dizler üzerine yumulması ve kolların dizleri kucaklamasıyla oluşan bükülü oturuş türü. |
446 | yumuşatma | Etkin alıştırmalarda, bir kası hiçbir gerginlik ya da kasılma bırakmadan dinlenmeye salma (gevşetme). |
447 | yumuşatma alıştırmaları | Kasları yumuşatarak onların iş gücünü artırmak için uygulanan ve vücudun türlü bölümlerinin etkin katkısı, itici ve sallayıcı tepkisiyle sürdürülen alıştırmalar. |
448 | yunus aşması | Çift ayakla sıçrayıp kazanılan uçma hızıyla havadan eller üstüne yere düşerek uygulanan dayanmalı perende. |
449 | yunus taklası | Yunus atlamasının başaşağı elüstü yere düşerek bir takla ile hız kesme biçiminde yapılan türü. |
450 | yüksek atlama | Vücudu, bacakların sıçrama gücü ile yerden keserek yüksek bir engelin öte yanına geçirme. (Atletizmde belli kurallarla uygulanır.) |